È possibile affrontare le feste rimanendo presenti? Scoprirete come, durante l’affascinante workshop sull'alimentazione consapevole Domenica, 13 Dicembre a Yoga Roof Lugano Sud.
Si stima che, in media, la gente prenda dai due ai quattro chili durante il periodo Natalizio. Il periodo delle Feste infatti, è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo. Ma è possibile sopravvivere a pranzi, banchetti e cenoni senza ingrassare! Durante questo breve workshop parleremo di piccoli trucchi e accorgimenti che ci aiuteranno a rispettare gli inviti con colleghi, amici e i parenti senza privarsi né metter su peso. Parleremo anche dell’importanza di mangiare consapevolmente, imparando a riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.
Per info e prenotazioni: info@yogaroof.ch