Se premiarsi occasionalmente con un biscotto o cioccolatino o accettare una seconda porzione di un nostro cibo preferito quando sarebbe maleducato rifiutare è perfettamente normale e giustificato, il problema sorge quando i nostri stati emotivi influenzano regolarmente le nostre abitudini alimentari portando ad un aumento di peso e compromettendo la nostra salute. La soluzione a questo problema non può essere limitata a una dieta ipocalorica abbinata a un aumento dell’attività fisica...
È possibile affrontare le feste rimanendo presenti? Scoprirete come, durante l’affascinante workshop sull'alimentazione consapevole Domenica, 13 Dicembre a Yoga Roof Lugano Sud.
Si stima che, in media, la gente prenda dai due ai quattro chili durante il periodo Natalizio. Il periodo delle Feste infatti, è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo...
Da domenica 15 novembre 2015, per 4 domeniche, fino al 6 dicembre. Dalle 17.30 alle 19.00. A Yoga Roof LUGANO SUD.
Durante l’inverno, stando più spesso in casa, magari raccolti intorno ad un tavolo, è facile perdere di vista le ragioni esistenziali per cui si mangia. In vista delle feste di fine d’anno è bello prepararsi sia con la testa che con il palato e ritrovare più forma, più energia e il piacere di star bene nel nostro corpo. Questo programma di gruppo destinato a donne e uomini di ogni età vi invita a fare pace con la bilancia, aiutandovi a riscoprire il piacere dell’alimentazione energetica e naturale e a trovare un vostro equilibrio alimentare individuale senza diete ne privazioni.
