La primavera è un momento particolarmente adatto a depurarsi dalle tossine causate dallo stress e da un’alimentazione magari troppo ricca seguita nei mesi invernali...

Un nuovo corso di cucina naturale interamente a base vegetale, per riscoprire l'uso delle verdure fresche di stagione e trarre nuovi spunti per migliorare la propria alimentazione...dall'antipasto al dolce, prepareremo insieme un fresco e delizioso menu depurativo.

Sabato 10 marzo dalle ore 18.00 alle 20.30

Volete mangiare più sano ma siete a corto d'idee? Insieme prepareremo un menu studiato per valorizzare le verdure di stagione, promuovendole dal ruolo di contorno a protagoniste della nostra tavola per fare il pieno di fibre, vitamine e sali minerali, preziosi alleati di salute. 

Scopri un nuovo modo di mangiare e di nutrirti e di addio alle diete dimagranti per sempre. In questa serata d' introduzione all'alimentazione consapevole...

Se premiarsi occasionalmente con un biscotto o cioccolatino o accettare una seconda porzione di un nostro cibo preferito quando sarebbe maleducato rifiutare è perfettamente normale e giustificato, il problema sorge quando i nostri stati emotivi influenzano regolarmente le nostre abitudini alimentari portando ad un aumento di peso e compromettendo la nostra salute.  La soluzione a questo problema non può essere limitata a una dieta ipocalorica abbinata a un aumento dell’attività fisica...

Ecco una squisita alternativa alla solita cioccolata calda stra-colma di zucchero e grassi animali. Facilissima da preparare e perfetta da sorseggiare nelle giornate più fredde...

È possibile affrontare le feste rimanendo presenti? Scoprirete come, durante l’affascinante workshop sull'alimentazione consapevole Domenica, 13 Dicembre a Yoga Roof Lugano Sud.

Si stima che, in media, la gente prenda dai due ai quattro chili durante il periodo Natalizio. Il periodo delle Feste infatti, è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo...

Rimangono solo due posti disponibili per il corso di questo sabato 12 Dicembre dalle 18.30 alle 21.30 a Montagnola. Il menu sarà il seguente: Frullato invernale anti-infiammatorio....

Morbidi, "cioccolatosi" e dolci al punto giusto, questi brownies senza glutine, prodotti animali, né zuccheri raffinati sono perfetti per soddisfare quella voglia di "qualcosa di buono" che spesso ci sorprende nei mesi invernali, magari rannicchiati sul divano con una bella tazza di tè. Da provare!

Lo ammetto. La prima volta che me l'hanno proposta ho arricciato il naso e pensato che fosse abbastanza rivoltante. E invece....quest'alternativa veg, senza glutine e a bassissimo impatto glicemico alla classica pizza preparata con lievito e farine raffinate mi ha conquistata.