alimentazione e salute

Curare attentamente l'alimentazione è uno dei modi migliori, insieme al mantenimento di uno stile di vita equilibrato, per preservare il proprio stato di salute e prevenire l’insorgere di numerose patologie. Questo dato è dimostrato da ricerche scientifiche che hanno ormai reso indiscutibile il potere preventivo (e curativo) di cibi come verdura, frutta, grassi ‘buoni’ e altri alimenti vegetali e integrali.

Trovare e mantenere un proprio equilibrio alimentare da soli può sembrare facile, ma non sempre lo è! Il mio obiettivo è accompagnare le persone in questo percorso, aiutandole a far pace con il cibo e ad adottare delle abitudini alimentari che aiutino a stare bene nella propria pelle e a realizzare il proprio potenziale.

 

SERVIZI

Il mio lavoro è la mia passione e si concentra sulle seguenti attività: riequilibrio nutrizionale, consulenze individuali per la gestione del peso attraverso l'alimentazione consapevole, corsi di…

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CHI SONO

Terapista nutrizionale e consulente in sistemi alimentari sostenibili.  Il mio obiettivo è quello di aiutarvi a trovare benessere ed equilibrio attraverso un'alimentazione naturale e preventiva...

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“Come per tante donne, il cibo è sempre stato fonte di ansia e tristezza per me. Il percorso di coaching alimentare intrapreso con Chiara, il suo sostegno e i suoi preziosi consigli mi hanno insegnato a nutrirmi in modo ottimale, a liberarmi dalle cattive abitudini e a riappacificarmi con il mio corpo. Ho finalmente ritrovato l’equilibrio e l’autostima che da anni avevo perso. Grazie di cuore.”
— E.B. Lugano
“Thank you again for all the great suggestions, I keep coming back to the document you sent and getting more inspiration. I also feel less anxiety about what I eat these days and I am grateful to you for that. I think you reassured me and feeling less anxious allows me to get more creative and excited about foods I prepare and enjoy with my family.”
— A.L. Montagnola
“Oggi sono stata fare il controllo annuale dal chirurgo che mi ha operata do bypass gastrico e mi ha fatto i complimenti per il percorso intrapreso con te e per l’ottimo risultato. Dall’ultima volta che mi aveva vista circa 6 mesi fa ho perso un totale di 10kg. Mi sento davvero rinata, piena di energia e soddisfatta. Tutto questo grazie al tuo prezioso aiuto, al tempo che mi hai dedicato e a come hai saputo accogliermi e aiutarmi nel trovare un’alimentazione giusta per me, ma soprattutto per aver cercato di migliorare qualcosa che era già dentro di me e non qualcosa che veniva dall’esterno. Sei davvero speciale e ci tengo a ringraziarti di vero cuore e a condividere questa cosa con te”.
— K.M. Lugano
Sempre più spesso, sto riuscendo a connettere pancia e testa. Al momento del pasto mi chiedo cosa ho voglia di mangiare e quando mi viene voglia di qualcosa di dolce, prima cerco di capire quanto sono sazia e poi se ne ho veramente voglia. Finalmente sto riuscendo ad ascoltarmi. Un passo alla volta, ma è già qualcosa per me. E poi ci sei tu. Le tue parole e la fiducia che riponi in me fanno da deterrente. Grazie mille!!!
— M.P. Savosa